button halabutton parkwodnybutton stadionbutton basenbutton basen

159793686 3847068325378400 2317200241958214760 oSłoneczny Park Wodny dba o Seniorów 😌🤗
ℹ️Trening w wodzie to idealny rodzaj wysiłku dla każdego seniora. Jest to nie tylko bezpieczna, ale także niezwykle skuteczna forma ruchu, która nie tylko pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji, ale także zapobiega wielu chorobom i ogranicza procesy starzenia.
🏊‍♂️Pływanie to sport, w którym ryzyko kontuzji jest zminimalizowane niemal do zera. Dlaczego? Dzięki poruszaniu się w środowisku wodnym nasze ciało nie musi znosić prawie żadnych dodatkowych obciążeń poza naturalnym oporem wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na powierzchni.
Z tego względu trening w basenie polecany jest szczególnie osobom starszym. Ćwiczenia na basenie są jedną z najczęściej polecanych seniorom aktywności fizycznych. Najczęściej odbywają się w grupach zorganizowanych i są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów.
 
Do zalet treningów dla seniorów na basenie możemy zaliczyć między innymi:
• poprawa koordynacji ruchowej
• zwiększenie objętości płuc i wzrost ich wentylacji
• przyspieszenie przemiany materii
• zmniejszenie tkanki tłuszczowej
• przeciwdziałanie osteoporozie
• poprawa krążenia i zmniejszenie obrzęków
• zwiększenie mobilizacji i ruchomości stawowo-mięśniowej
• regulacja ciśnienia tętniczego krwi
• poprawa samopoczucia i zmniejszone ryzyko chorób psychicznych
• zminimalizowane ryzyko urazów i kontuzji
• automasaż mięśni oraz powięzi za pośrednictwem wody
• wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie skóry
 
‼️Procesy starzenia nie ominą nikogo z nas, ale to my mamy wpływ na to, jak szybko będą postępować oraz jak wiele zmienią
w naszym ciele. Regularna aktywność fizyczna, szczególnie u osób starszych dotkniętych różnymi schorzeniami, może zahamować procesy starzenia albo wyciszyć istniejące choroby. Jednak należy pamiętać, że ciało seniora nie będzie dobrze reagować na mocne bodźce fizyczne, dlatego aktywnością bardzo polecaną seniorom jest basen. Pływanie i trening w basenie to całkowicie bezpieczny sport dla osób starszych, a do tego może przynieść im mnóstwo korzyści zdrowotnych.
 
Zapraszamy do skorzystania z oferty dla seniorów w Słonecznym Parku Wodnym.
Kontakt: marketing@centrumsportu.com.pl / 722166895

INFORMACJE O PLIKACH COOKIE
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...

INFORMACJA RODO
Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2, art. 14 ust. 1 i 2 oraz art. 15 Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 20161679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. zwanego dalej RODO informujemy... Czytaj wiecej...